Блоги

• Блог A-lenaМой оптимальный ужин или что делать худеющим, когда поесть охота 0'R

  
  A-lena 8 3808

  Вот худеешь-худеешь, медленно как-то процесс идет, и тут бабах - стрессом по голове и минус 3 кг за полнедели. Вроде и не плохо, но поесть себя заставить надо. А у других, наоборот на поесть пробивает, и тут уж надо думать что такого есть, чтоб килограммами не разростаться.
  Есть у меня хороший рецептик для таких как я и тех, кому покушать хочется, но не желательно. Итак, берем: - йогурт домашний (или кефир) - 200 мл - пюре фруктовое без сахара - 100 мл - клетчатка растительная  - 2 ч. л. с горкой - корица - по вкусу, но не больше 1 ч. л. Смешиваем и не спеша употребляем. 
  Теперь немножко объясню что к чему в этой смеси: 1. Йогурт полезен для кишечника благодаря своему бактериальному содержимому. Улучшает пищеварение и иммунитет, а чем меньше мы болеем, тем мы красивее)) Да и кальция там немного есть, что тоже не плохо. 2. Клетчатка, о которой можно очень много писать. Я же остановлюсь на двух факторах - она прекрасно очищает кишечник, втягивая в себя  ...

  Метки: ужин, диета, клетчатка, йогурт

• ПищеBlogВариации на тему романтический ужин 0'R

  
  pischeblog 25 2319

  
  
  
   
  
  
  
  
  
  
    ...

  Метки: ужин

• ПищеBlogРыбка, которую стоит пригласить на ужин 0'R

  
  pischeblog 10 2295

   
  
  Как Вы знаете, рыба очень привередлива в приготовлении и требует особого внимания. Стоит отойти на минутку, как ваше филе может превратиться из жемчужного в пересушенное. На днях, в качестве почетного гостя на ужине у меня был жареный палтус с лимоном, маслинами и розмарином. Спешу поделиться этой идеей с Вами, т.к. она очень праздничная, особенно в такое скушное время года. Мне вспомнилась рыба, которую я ела на итальянском побережье: целая, свежая рыба, мясистая и белая, от нее шел потрясающий цитрусовый аромат. Я отправилась на рынок в поисках подходящего (насколько он может быть в наших краях) куска рыбы, мне попался палтус. Также понадобится тонкошкурый лимон и свежий розмарин (продается в «Кішені» на Масанах). Приготовление рыбки занимает не более 20 минут, а полученного удовольствия будет море. Посолив, поперчив и облив оливковым маслом, помещаем рыбку в, предваритель  ...

  Метки: рыба, ужин, т.к. она очень праздничная, свежая рыба, мясистая и белая, поперчив и облив оливковым маслом, помещаем рыбку в, предваритель