Чернігівська лікарка-дерматолог Марія Грибовська дала 15 порад по догляду за шкірою

Марія Грибовська (38 років), чернігівка, лікарка-дерматолог, косметологиня, працює в «Сімейній поліклініці», що на вулиці Пирогова. Закінчувала Національний медичний університет ім. О.О.Богомольця. Стаж роботи 15 років. Знає все про шкіру: як лікувати і профілактувати проблеми. Вона дала 15 порад по догляду за шкірою.



1. Очищаємо, тонізуємо, наносимо крем

Щодня, вранці і ввечері. Чим раніше почнемо регулярний догляд, тим довше будемо мати здорову і красиву шкіру.

2. Міцелярні засоби – тільки для зняття макіяжу

Міцелярні засоби не підходять для вмивання. Там є міцели — пухирці, в яких сконцентровані активні і агресивні речовини, що вбирають бруд. Прибрали туш-помаду-тон міцелярною водою, — після треба вмитися молочком або пінкою. Чиста вода не вимиває міцели.

3. Для шкіри навколо очей використовуйте окремий засіб

Патчі добре застосовувати при набряках під очима. Можна їх на пів годинки покласти в холодильник. Охолоджені краще знімають набряки. Але лікувальної дії вони не мають. (Патчі — тканинні або гідро­гелеві маски, які призначені для нанесення на шкіру навколо очей).

Ін’єкційні методи покращують шкіру навколо очей.

4. Про мішки під очима

Вони називаються грижі. І якщо дуже виражені — допоможе тільки хірургічне лі­кування.

Набряки під очима можуть виникати в результаті захворювань серцево-судинної системи, нирок, щитоподібної залози тощо.

Треба виявити їх причину. Зверніть увагу на харчування: менше солоного, води перед сном.

5. Сонцезахисний крем треба всім

Вранці, особливо в теплу пору року, наносимо сонцезахисний крем з SPF 50. Це профілактика старіння шкіри та появи пігментних (коричневих) плям. Людям, схильним до пігментації, сонцезахисний крем потрібен протягом всього року.

Активна засмага може викликати онкологічні захворювання шкіри.

6. Ретинол — дієвий

Сироватки з ретинолом наносять під крем. Тонесеньким шаром, дві-три каплі на все обличчя. Ретинол може бути агресивним при знайомстві зі шкірою. Починайте наносити раз-два на тиждень.

7. Тональний крем не замаскує зморшки

Якщо шкіра тонка, зневоднена, то кожну зморшку під тональною основою добре видно. Людина намагається приховати стан шкіри, а виходить навпаки. Якщо вже жінка у 50 років хоче омолодити свій вигляд, то час до косметолога.

8. Їж м’ясо, пий воду

Що старшими ми стаємо, то більше шкіра втрачає важливі речовини: гіалуронова кислота, еластин, колаген. Допоможе правильне харчування. М’ясо, риба. Краще не цукерки, а сухофрукти, не цукор, а мед. Горіхи, пастила, фрукти, ягоди. Чим менше цукру, тим краще. Воду пийте, це корисно.


9. Здай аналіз крові

Раз-два на рік треба робити загальний аналіз крові, сечі та біохімію крові. Щоб подивитись стан роботи печінки, нирок. Побачити кількість білка в організмі, кількість холестерину.

10. Пий вітаміни. Біотин

Якщо лікар прописав. Самі за вітаміни не хапайтесь, щоб не нашкодити.

— Я часто призначаю біотин (вітамін В7), — розповідає Марія Грибовська. — Щоб накопичити необхідну кількість, треба приймати біотин курсом близько трьох місяців.

Негативні наслідки від біотину можуть бути тільки у випадку, якщо у людини індивідуальна непереносність. Вітамін сприяє покращенню стану шкіри, нігтів, волосся краще росте.

11. Кальцій — в міру бери

З віком кількість кальцію в організмі змен­шується. Через це після 60 років у жінок трапляються спонтанні переломи кісток. Приймати варто, але не дуже часто. Бо кальцій може забивати ниркові протоки. Вживають курсами, обов’язково паралельно з вітаміном D3. Цей вітамін теж обов’язково приймати літнім жінкам для профілактики остеопорозу, старіння і підтримки організму.

12. Вивчаємо нові слова

Біоревіталізація, ме­зо­­т­ера­пія, ліфтинг — це процедури, за допомогою яких досвідчений косметолог зробить шкіру молодою, здоровою, красивою, яскравою. Принаймні, кращою, ніж була.

13. Приймати колаген? А навіщо?

Це не дуже обгрунтовано. Колаген розкладається і не доходить до шкіри.

14. Складно, але можна

— Чи можна без операції прибрати друге підбо­ріддя? Або підтягти провисле?

— Кожен випадок індивідуальний і тільки кваліфікований лікар-косметолог може підібрати правильну косметологічну корекцію: філером, ботулотоксином, ліполі­тиками чи апаратними методами.

15. Аби не запізно

— Ботокс реко­мен­дуєте?

— Ботулотоксин (в народі називають просто ботокс, по назві одного з найвідоміших препаратів «Botox») — є одним з найкращих винаходів в косметології! Він не тільки стирає зморшки з обличчя, а й попереджає їх появу.

Краще починати колоти тоді, коли у людини виникають перші статичні заломи на шкірі (постійні зморшки).

Джерело: сайт газети "Вість", Олена Гобанова

Хочете отримувати головне в месенджер? Підписуйтеся на наш Telegram.