Танцы для взрослых

Те, кто в детстве по каким-либо причинам не мог заниматься танцами, может вполне наверстать упущенное в более взрослом возрасте. Для этого в каждом танцевальном клубе Чернигова существуют группы хобби. Название, в принципе, и определяет цель занятий: как хобби, для себя, для общего развития, для поддержания хорошей физической формы (вместо фитнеса и тяжёлых физических упражнений), для приятного проведения досуга и свободного времени.

В Чернигове много танцевальных школ, которые обучают искусству танца взрослых людей. В этом количестве предложений зачастую люди теряются и не знают, что им выбрать. Конечно, хорошо бы попробовать всё, и уже потом определить, что же вам подходит. Но мы решили немного помочь нашим читателям и описать те виды танцев, которым можно научится в нашем городе.

Танец живота

Из всех завораживающих, экзотичных и невероятно женственных танцев танец живота-пожалуй, самый популярный танец среди женщин в последнее время. И это не случайно. Танец живота - это способ полюбить себя, это также общая физическая нагрузка, отличный способ моделирования фигуры, шанс избавиться от цел- люлита. Это гибкость и пластичность тела, подвижность суставов, укрепление мышц спины. В отличие от большинства других танцев и видов спорта, танцы живота не дают нагрузки на коленные и голеностопные суставы.

Этот танец отлично тренирует дыхание, улучшает женское здоровье и повышает либидо. Ведь его движения взяты с естественной амплитуды тела, и это, как ни один другой танец, развивает и укрепляет брюшные мышцы, развивает внутренние ощущения удовольствия и способность осознавать своё тело и помогает в процессе деторождения - он становится гораздо более безболезненным. Занятия танцем живота не требуют особой физической подготовки и подходят для женщин любого возраста и телосложения.

Танец живота - это способ поправить здоровье, излечиться от множества недугов, в том числе женской половой системы, приобрести царственную осанку, быть грациозной, пластичной, стройной и желанной. И прежде всего занятие таким видом танца - это отличный способ с пользой для себя провести своё свободное время, расслабиться, выплеснуть лишние эмоции и дать телу порадоваться и размяться.
Контемпорари

Я думаю каждый из вас хотя бы раз сидел перед телевизором, наблюдая за танцорами, которые делают невероятной сложности трюки и думал: вот бы и мне так! А нет ничего невозможного, было бы желание! Контемпорари - это один из самых чувственных танцев. Причём это тот танец, который не имеет определённой формы стиля, потому что главное в нём - самовыражение. Основой его явля
ется классическая хореография. Но если классический танец - это строгие формы выражения, то в контемпорари происходит чередование напряжённых мышц с резким сбросом, расслаблением, резкие остановки, падения и подъёмы, работа с дыханием. Танцор следует не какому-то чёткому сценарию, а слушает голос своего тела, которое выражает глубокие эмоциональные переживания. Данный стиль современного танца позволяет человеку выразить при помощи танца то, что он не может выразить словами. Это глубоко интеллектуальный танец, который позволяет сбалансировать состояние тела, психики и души. Благодаря такой гармонии улучшается не только настроение, но и самочувствие.

Овладеть данным стилем может любой. Для этого не требуется специальная подготовка. Главное - научиться понимать голос своего тела. А танцевать контемп можно в любом возрасте и под любую музыку, кроме попсы. Отсутствие рамок в этом танце позволяет полностью раскрыть себя, дарит потрясающие физические возможности и незабываемые ощущения. Человек начинает с большим уважением и любовью относиться к себе как к личности, к своему телу, к окружающему миру. Попробуйте - не пожалеете!

Бальные танцы

Многие из нас, смотря на плавные грациозные движения танцоров-баль- ников, в душе глубоко сожалеют, что в своей юности не смогли или не захотели прикоснуться к прекрасному, научиться так танцевать. Но я хочу вам сказать, что в черниговских школах бальных танцев вы сможете воплотить свою мечту. Ведь существуют уроки бальных танцев, рассчитанные на взрослый контингент, разрабатываются с учётом баланса нагрузок, что позволяет каждому ученику чувствовать себя великолепно и после занятий. В жизни может быть множество ситуаций, когда умение танцевать помогает выгодно преподнести себя в обществе. Посещая бальные танцы, вы сможете уверенно чувствовать себя на любом торжественном празднике. Ведь если вас пригласят на танец - вы очаруете всех своими грациозными движениями. Обучение бальным танцам вы можете проходить как в группах, так и на индивидуальных занятиях с тренером. На занятиях вы легко освоите самые романтические и страстные парные танцы для взрослых. Посещая бальные танцы для взрослых, вы по- настоящему украсите вашу жизнь прекрасным миром музыки и движений.

Латиноамериканские танцы

Эта зажигательные и в то же время чувственные танцы никого не оставляют равнодушными. На паркете танцоры как-будто становятся другими людьми, раскрывая в себе совершенно неведомые до этого черты. Многие черниговские клубы специализируется на обучении клубным социальным латиноамериканским танцам. Это танцы для всех, независимо от возраста, физических возможностей и социального статуса. Эта танцы пользуются огромной популярностью по всему миру, а у нас в Чернигове появились всего два года тому.

Социальный танец создан не только ради искусства - это ещё и отличное средство общения между людьми. В этом танце нет строгой, раз и навсегда заученной последовательности движений. От танцоров ожидается и всячески приветствуется способность к импровизации. Ведь социальные танцы - это, в первую очередь, выражение чувств и вам незачем загонять их в какую-то определённую схему. Кроме способности к полету души и импровизации, важен основной шаг, который для каждого танца свой, и должен быть известен танцующим, чтобы они могли чётко и синхронно делать движения.

В Чернигове регулярно устраиваются особенные дискотеки, точнее - сальсатеки. На которые можно прийти и увидеть танец, научиться чему-нибудь новому, можно найти подходящего партнёра для тренировок или просто новых хороших людей, поучаствовать в конкурсах, которые проводятся регулярно, и получить заряд положительных эмоций.

Танцы на пилоне - pole dance

Научиться красиво танцевать на пилоне может любая девушка, главное - желание и старание. А навыки, грация, сила, выносливость, гибкость формируются в самом процессе занятий. Танец полностью заменяют посещения программных занятий в фит- нес-центрах.

Танец на шесте - представляет собой уникальный синтез танцевального искусства и спорта, хореографии и акробатики, это прекрасная альтернатива тренажерному залу и аэробике. Уровень сложности исполняемой программы зависит от степени подготовки танцора, и возможности для совершенствования мастерства в танце на шесте практически безграничны. Сочетание силовых упражнений и аэробных нагрузок в одном занятии обеспечит вам существенную экономию времени, а разнообразие движений - увлекательное времяпрепровождение и возможность расслабиться под ритмичную музыку после напряжённого рабочего дня.
Занимаясь танцами на пилоне, придётся каждый раз выполнять десятки упражнений. Эти упражнения помогут вам привести себя в форму: укрепить мышцы, повысить гибкость тела, стать более стройными и выносливыми. И всё это - без излишнего напряжения, легко и непринуждённо. Многие люди занимаются такими танцами исключительно ради фитнеса и .повышения жизненного тонуса. При этом им не приходится изнурять себя бесчисленными повторами одних и тех же движений, как на тренировках в обычных фитнес-клубах. Люди просто танцуют, в то время как их тела напряжённо работают, стараясь не отставать от творческих фантазий своих хозяев.

Занятия танцами на пилоне будут определённо формировать ваш стиль. Вы будете всегда подтянуты, сексуальны, стройны и энергичны. Главное, не боятся прийти и раскрыться. Танцы на пилоне очень демократичны. Они не допускают никакой дискриминации и могут исполняться людьми любого возраста и телосложения.

Stretching - растяжка

Большой популярность у девушек и женщин пользуются уроки стрейчинга (растяжка). Я думаю, каждая девушка с детства мечтала стать на шпагат или испытывала зависть к тем, кто это умеет. Стрейчинг - относительно новая в Чернигове и уже завоевавшая колоссальную популярность во всем мире методика развития подвижности и эластичности мышц тела естественным путем, абсолютно без риска .каких-либо травм или переломов.

Стрейчинг позволяет гарантированно, вне зависимости от уровня вашей изначальной физической подготовки, развить и сохранить гибкость вплоть до самого пожилого возраста. После таких занять исчезает чувство напряжения в мышцах, вы избавляетесь от телесных «зажимов», приходит ощущение приятной расслабленности. Улучшается координация движений, развитие гибкости и ловкости, улучшается осанка, уменьшаются боли в спине. Стрейчинг положительно влияет на сердечно-сосудистую и дыхательную системы: происходит снижение артериального давления, стимулирование кровообращения, повышение жизненной ёмкости лёгких. Особенно он полезен людям, у которых сидячая работа.

Go-go, или Клубный танец

Любите зажигать в клубах и завидуете девочкам, девочкам go-go, которые возвышаются над толпой, такие прекрасные и недосягаемые в своих едва прикрывающих тело нарядах, и мечтали научиться двигаться так же. как они, притягивая всеобщее внимание? Тогда эти танцы именно для вас!

Как и во всех видах танца, изучения go-go начинается с разминки и растяжки, предварительного разогрева мышц для безопасного и правильного исполнения танцевальных движений. На самих занятиях вас научат специфике исполнения пластических элементов под быструю музыку. Также преподаватели разучат с вами танцевальные связки в стиле go-go, помогут развить навыки танцевальной импровизации под клубную музыку. И после посещения танцев go-go вы будете королём любого танцпола!

Мария Савина, «Любимая черниговская газета» №29 (059) від 10.09.12

Хочете отримувати головне в месенджер? Підписуйтеся на наш Telegram.