Город говорит

Нужно ли вам подтянуть физическую форму после «зимней спячки»?

 Наташа, студентка:

— Зимой совсем физкультурой не занималась, в кружки не ходила. Думаю, скоро начну бегать на стадионе. Но пока рано – можно надышаться холодного воздуха и заболеть. Но теми спортсменами, которые даже зимой бегают в лесу или на спортплощадке, лично я восхищаюсь.

 Артем, студент:

— Форму восстанавливать не собираюсь. Я особо за зиму не поправился, хотя ни в какие кружки не хожу. Секрет – здоровое питание в небольшом количестве. Тогда все процессы в организме приходят в норму и для поддержания формы достаточно ежедневных рутинных нагрузок.

 Таня, студентка:

— В первую очередь нужно начать правильно питаться, есть побольше свежих овощей и фруктов. Затем займусь бегом. В кружки ходить нет возможности, а зимой физкультурой особо не позанимаешься: то сессия, то домашние задания, то праздники. Зато парни в общежитии всю зиму качались.

 Дмитрий, учитель:

— Я бы рад, но работа, да и другие заботы, которые появятся весной, не отпустят меня в спортзал. А после зимы, конечно, было бы неплохо позаниматься и привести себя в порядок. Сам я считаю, что здоровый образ жизни очень важен, лично я не пью и не курю.