«Поки що відпустка відрізняється від роботи тим, що я сиджу за іншим компом»

Саме так я вирішив назвати цю статтю і пропоную Вам пригадати як Ви проводите свої канікули та свій вільний час.
Інтернет увірвався в наше життя і якщо на початку свого розвитку інтернет розцінювався як геніальний винахід людства, метою якого було об'єднання всіх мереж, то тепер ми можемо з упевненістю сказати, що як і багато геніальних винаходів в нашому світі інтернет стає згубною звичкою за своєю силою напевно гірше наркотичних препаратів. «Закрий всі вікна і відкрий двері» саме так варто поступити всім тим, хто проводить своє життя в мережі. Всім тим, хто проміняв нормальне людське спілкування, любов, зустрічі з друзями, радощі і негоди життя на вірт, коннект, чати та інші на перший погляд забавні і зовсім нешкідливі сторіночки. Люди віддають перевагу «віртуальному» життю аніж «реальному», проводячи в першому не менше 24 годин на тиждень. Справжні інтернетомани втрачають здатність контролювати свій час в Мережі. Воно йде на серфінг, ігри, покупки, участь у форумах і чатах, банальне мандрування по сайтах та ін. У цієї категорії користувачів на Мережу в середньому витрачається в 10 разів більше часу, чим на роботу або навчання.
Інтеренет стає для багатьох людей віртуальним наркотиком, а «мишка» крапельницею або шприцом за допомогою якого ти відкриваєш вікна у віртуальний, ілюзіон світ придуманий не тобою але для тебе. Я вирішив торкнутися саме цієї проблеми тому, що бачу скільки людей уразив цей «вірус», «вірус швидкості передачі інформації», інтернет став справжньою пандемією (греч. πανδημία — весь народ) для багатьох людей тих, що живуть навколо нас.
Проведення часу в Мережі може стати настільки привабливим, що у людини виробляється нездорова прихильність або залежність від інтернету.
Це явище отримало назву интернет-аддикція (Internet Addiction Disorder, IAD), або інтернет-залежність. Іноді його позначають і іншими термінами: «нетоголік», «інтернетоман» і т.п. За оцінками фахівців, зараз від різних форм надмірної прихильності до Всесвітньої мережі на планеті страждає вже близько 10% населення, причому число Інтернет-«наркоманів» продовжує неухильно зростати.
В даний час фахівці виділяють п'ять типів такої залежності:
• Кіберсексуальна залежність – непереборне бажання відвідування порносайтів і заняття кіберсексом (віртуальним сексом).
• Пристрасть до віртуальних знайомств - надмірність знайомих і друзів в Мережі.
• Нав'язлива потреба в Мережі - гра в онлайнові азартні ігри, постійні покупки або участі в аукціонах.
• Інформаційне перевантаження (нав'язливий web-серфінг) - нескінченні подорожі по Мережі, пошук інформації по базах даних і пошукових сайтах.
• Комп'ютерна залежність - нав'язлива гра в комп'ютерні ігри.
Фахівці також називають чотири основні симптоми, які вказують на наявність інтернет-залежності у людини:
- нав'язливе прагнення постійно перевіряти електронну пошту;
- передчуття наступного виходу в інтернет;
- збільшення часу, що проводиться в онлайні;
- збільшення кількості грошей, що витрачаються в онлайні.
Виявлені і фізичні ознаки мережевої залежності. Як правило, людина, яка занадто звикла до Інтернету і не мислить себе поза Мережею, погано їсть, страдає розладами сну, почервоніння білка очей, проблеми з суглобами. Учені також встановили, що найбільшу схильність до інтернет-залежності мають ті люди, які раніше страждали тривалими депресіями або мали проблеми з алкоголем і наркотиками. А ще серед інтернет-залежних багато тих, хто в реальному житті часто зазнавав труднощі при спілкуванні в реальному житті, стану тривоги і ніяк не міг від нього позбавитися.
Основними ознаками появи залежності від Всесвітньої павутини фахівці вважають наступні:
• людина знаходиться у комп'ютера більшу частину дня
• далеко від комп'ютера вона мимоволі намагається намацати мишку або постукати пальцями по клавіатурі
• з кожним днем у індивіда псуються відносини з реальними друзями
• брак знаходиться на межі розпаду через те, що компьютер цілком замінює другу половину.


Як показує практика, інтернет-залежність нерідко з'являється у дорослих, людей, які цілком сформувалися. Хоча самі вони часто схильні заперечувати наявність у себе її симптомів. Відомий фахівець в даній області доктор Кимберлі Янг розробила своєрідний тест, який допомагає критично поглянути на себе і визначити чи є у людини інтернет-залежність:

1. Чи відчуваєте Ви себе стурбованим Інтернетом (чи думаєте Ви про попередні он-лайн сеанси і чи передчуваєте подальші)?
2. Чи відчуваєте Ви потребу в збільшенні часу, проведеного в Мережі?
3. Чи були у Вас невдалі спроби контролювати, обмежити або припинити використання Інтернету?
4. Чи відчуваєте Ви себе втомленим, пригноблюваним або роздратованим при спробах обмежити або припинити користування Інтернетом?
5. Чи перебуваєте Ви он-лайн більше, ніж планували?
6. Чи були у Вас випадки, коли Ви ризикували отримати проблеми в роботі, навчанні або в особистому житті через Інтернет?
7. Чи траплялося Вам брехати членам сім'ї, лікарям або іншим людям, щоб приховати час перебування в Мережі?
8. Чи використовуєте Ви Інтернет для того, щоб відійти від проблем або від поганого настрою (наприклад, від відчуття безпорадності, провини, роздратованості або депресії)?
На думку дослідника, пацієнт вважається інтернет-залежним у разі п'яти або більше позитивних відповідей на ці питання.
Багато медиків сьогодні наполягають на тому, що віртуальний світ викликає таке ж звикання, як азартні ігри або наркотики. І що віртуальна залежність - це хвороба. А в Південній Кореї і Голландії, наприклад, вже працюють спеціальні центри з лікування комп'ютерної залежності. Адже пацієнтів з цим діагнозом з кожним роком стає все більше. Фахівці відзначають, що інтернет-залежність найчастіше виникає на грунті яких-небудь потреб, які не задовольнилися в реальному житті. І рекомендують у разі виникнення проблем звертатися до професійних психологів, які можуть вникнути в суть проблеми і знайти дійсні причини надмірного захоплення комп'ютером. А потім порекомендувати певну програму звільнення від інтернет-залежності.
Якщо Вам стала цікава ця тема або Вас цікавлять інші теми, проблеми які ви хочете обговорити на сторінках студ. газети пишіть мені на [email protected]
Миронюк Є. В.