про йогу

обобщая основную науку несомую практикой йоги скажем: методика учит нас стремиться к максимально рациональному использованию и повышению КПД своих тела и духа.

Что же можно полезного найти современному городскому жителю средне-русской равнины в йоге? Бородатые брахманы) угу.. это мы уже проходили.. и всё же стройные йоги живут среди нас. Всё больше людей склоняются к тому, чтобы попробовать экзотические системы самокоррекции. В основе физиологической составляющей индийской йогической культуры лежат три кита: диета, гигиена и комплекс изометрических упражнений (асаны). Параллельно рекомендуется практиковать пранаяму. Пранаяма – древний ведический термин, обозначающий в переводе с санскрита энергопотребление. Регулировать параметры этих процессов человеческого организма йоги предпочитали при помощи управления дыханием и медитаций. Конечно, невозможно в одном абзаце вместить полное описание самой техники упражнений, не говоря уж про каталог), но дыхательная практика ставит целью обучить адепта полноценному глубокому дыханию в естественном ритме, а медитацию характеризует мышечное расслабление на фоне концентрации сознания. Сейчас начинают распространяться даже сложные техники очистки собственного организма, к которым начинающим экспериментаторам я бы рекомендовал касаться осторожно, - среди методик я встречал многоуровневые аркады химических воздействий, приводящих зачастую к весьма изменённым состояниям психосоматики. Это не всегда весело)

лето – замечательное время для введение в повседневность йоги.