Как бороться с депрессией?

Когда заводил блог, не хотел писать о личном, но сейчас наболело..
Который день, даже неделю, меня охватила полная апатия, лень, тоска..
На работе, где мне необходимо всё время включать творческое мышление - полный ступор, зарплата из-за отсутствия заказов ничтожно мала, да и то что есть делать нет сил..
Учёба вообще далеко уплыла с горизонта, не знаю как домучить этот последний год..
Стажировка в горсовете вооще по времени никак не вписывается..
В соц проектах, которые веду приходиться пересчитывать бюджет из-за повышения цен...
Ещё на тренировки нужно ходить (не скажу на какие).. Тоже желания нет..
О личной жизни - вроде всё и нормально и в то же время чего-то не хватает..
Времени ни на что нету..

Воощем дела не сахар, депрессия на лицо..

Думаю у каждого бывает что-то подобное..
Подскажите как вы боретесь с таким дурным настроением?..
Есть ли универсальные методы?